Für Trainer
Am 13.Okt. von 9:00 bis 17:00 Uhr steht das Nachwuchstraining bei Luparo Fitness auf dem Programm. Trainer:innen werden von Sportwissenschaftler Marcel Lamée durch den Workshop geführt und erhalten wertvolle Tipps zum Jugend-Training.
Marcel wird euch durch einen spannenden Tag führen, vollgepackt mit wertvollen Informationen zu anatomischen und neurologischen Besonderheiten, Entwicklungsphasen (Jungen vs. Mädchen), chronologischer vs. biologischer Reife, dem motorischen Entwicklungsmodell und dem Konzept des Long-term Athlete Development (LTAD).
Ebenso wird die Motivation im Training, verschiedene Lehrmethoden wie differenzielles Lernen und der constraints-led approach behandelt. In der Praxis werdet ihr euch mit verschiedenen Übungen und Spielen auseinandersetzen, darunter:
Praxis:
(1) Spiele
(2) Gymnastik
- Handstand Progression
- TTB Progression (Toes-to-Bar)
- Rope Climb Progression (Seilklettertechniken)
(3) Gewichtheben
- Deadlift (Kreuzheben)
- Squat (Kniebeuge)
- Snatch (Reißen)
(4) Athletiktraining
- Laufschule
- Sprints
- Sprünge
- Würfe
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